El Yoga es una disciplina originaria de la India que trabaja la integralidad de los diferentes planos del ser humano, por lo que contribuye un desarrollo completo de éste.
En nuestro taller para IV medio buscamos que nuestras alumnas alcancen un estado de salud física, mental y emocional equilibrado. Para esto trabajaremos clase a clase diferentes ejercicios posturales (asanas), técnicas de respiración (pranayamas), de relajación, meditaciones guiadas, canto de mantras, pintar mandalas, etc.
La práctica del Yoga entrega la adquisición de una gran cantidad de beneficios tales como: la conciencia del cuerpo, una mejora absoluta de la postura, estimulación de la atención y concentración, capacidad de autocontrol, regulación de niveles excesivos de actividad o, por el contrario, la fatiga física y mental, mejorando así el desempeño y clima escolar de las alumnas. Estos beneficios tienen como consecuencia la potenciación directa e indirecta de diferentes habilidades en la etapa escolar.
Cupo máximo: 15 alumnas |
